L'essentiel de Christelle - Les autres produits pour l'hiver


Le bourgeon de cassis (ribes nigrum) fait partie de la famille des grossulariacées, déjà recommandé au XVIIIe siècle sous le nom "d’élixir de vie" ; il est un des extraits les plus polyvalents et considéré comme un véritable adaptogène. Il renforce la résistance de l’organisme aux infections virales et bactériennes (grippe, bronchite, rhinite…), est recommandé en cas de fatigue physique et psychique ; c’est le remède idéal pour les convalescents. Il possède une action "cortisone mimétique" sans les effets secondaires de la cortisone chimique. Le macérat de bourgeon de cassis est déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans, en raison de la présence d’alcool. Ne pas l’utiliser en cas d’hypertension, peut être excitant donc à ne pas prendre après 17 h 00.


Le thym, connu depuis la nuit des temps et utilisé en cuisine, est également un allié santé. L’huile essentielle est composée de thymol, un anti-infectieux puissant, de phénols (géraniol, linalol…) ainsi que de flavonoïdes aux propriétés antioxydantes. C’est un atout pour le système immunitaire, une plante majeure pour traiter les troubles des voies respiratoires (toux, angine, bronchite…). Il combat les infections respiratoires et la fatigue hivernale grâce à ses vertus antiseptiques et antibactériennes majeures. Le thym est déconseillé si vous suivez un traitement médicamenteux (contre l’hypertension, anticoagulants), pour les femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans et aux personnes souffrant d’allergies à la famille des labiées.


Recette de la tisane d'automne

Faites infuser 10 grammes de thym frais dans 1 litre d'eau bouillante

Laissez reposer 10 minutes et filtrez

Ajoutez une tranche de citron, du miel et/ou du gingembre

Il est conseillé de boire 3 à 4 tasses de tisane par jour.


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Article écrit par Christelle BESSON, formatrice en aromathérapie


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